Sastojci i potreban pribor
 

1) Formula 1 - Mješavina za hranjivi shake napitak

Ovaj prašak dostupan u četiri zavodljivih okusa (jagoda, vanilija, čokolada i cappuccino) osnova je naših shake napitaka.

Kada se pomiješa s 250ml poluobranog mlijeka, shake napitak Formula 1*:

• daje 10.6g proteina soje

• daje 23 ključna vitamina i minerala, među kojima i antioksidantne vitamine C i E

• daje dobrih vlakna

• sadrži samo 200 kalorija
 
 

2) Formula 3 - Osobno prilagođeni proteinski dodatak u prahu

Za dodatnu količinu proteina svakom shake napitku dodajte 1-3 jušne žlice ovog praška s okusom vanilije.

3) Razno voće, voćni sokovi i arome – ovisno o receptu   
 

4) Kocke leda (po izboru)  
 

5) Mlijeko, mlijeko soje ili jogurt

Ovisno o receptu.
 

6) Mikser za miješanje ili za koktele

Probajte mikser s oznakom Herbalife®

Nekoliko savjeta prije nego počnete…

• Svakako dobro izmiksajte sastojke. Najprije dodajte tekuće sastojke, promiješajte, zatim
dodajte krute sastojke narezane na komadiće, pa sve opet promiješajte.

• Zašto ne biste unijeli raznolikost u svoju svakodnevnu ishranu i pripremili svoj shake napitak s ‘alternativama mlijeka’ poput mlijeka soje, voćnog soka ili jogurta? Ne zaboravite da recepti u kojima se ne koristi poluobrano mlijeko nisu namijenjeni pripremi nadomjestka obroka.

• Pregledajte ove prijedloge recepata – možete i sami biti kreativni i izmisliti svoje vlastite recepte i pronaći izvanredne nove okuse! 

 

Kako spraviti osnovni shake napitak

Priprema shake napitka od Formule 1 je jednostavna…
Uzmite dvije jušne žlice mješavine za shake napitak bilo kojeg okusa koji vam se dopada. Možete dodati i Formulu 3- Osobno prilagođeni proteinski dodatak u prahu u količini koja vam osobno odgovara.

Dodajte 250ml poluobranog mlijeka.

Protresite! Koristite posudu koja se može dobro zatvoriti ili električni mikser.
 

Krećemo!

Osvježavajući voćni shake napitak

Zašto za doručak ne biste kušali jedan od voćnih shake napitaka? Hranjivi su, a spravljaju se brzo i jednostavno – oni će vam omogućiti dobar početak dana! Po želji možete koristiti i kockice leda, one će osigurati savršeno osvježenje u ljetu!

Proljetni užitak s bobicama

• Formula 1 mješavina za shake napitak s okusom jagode (26g ili 2 jušne žlice)

• 250ml soka od borovnice

• 4 jagode

• 2-4 kockice leda  
 

Kremasti voćni užitak

• Formula 1 mješavina za shake napitak s okusom vanilije ili tropskog voća ukoliko dostupno (26g ili 2 jušne žlice)

• 1 šalica soka od naranče

• ½ banane

• 100ml poluobranog mlijeka

• 4 jušne žlice jogurta s okusom jagode   
 

Egzotično voće

• Formula 1 mješavina za shake napitak s okusom vanilije ili tropskog voća ukoliko dostupno (26g ili 2 jušne žlice)

• 60ml soka od ananasa

• 2 jušne žlice ananasa

• 1 jušna žlica kokosovog mlijeka

• 150ml soka od naranče  

Jabuka i cimet

• Formula 1 mješavina za shake napitak s okusom vanilije (26g ili 2 jušne žlice)

• 150ml soka od jabuka

• ½-1 čajna žličica cimeta
 

Shake napitak od miješanog jogurta

• Formula 1 mješavina za shake napitak s okusom jagode (26g ili 2 jušne žlice)

• 250ml jogurta od marelice s malim postotkom masnoće

• 50ml jogurta od jagoda s malim postotkom masnoće

• 100ml soka od naranče
 

Shake napitci za uživanje

Pripremite jedan od sljedećih shake napitaka kao optimalan međuobrok, ručak ili desert. Recite ne kolačima ili hrani pre

punoj masnoća koji debljaju i uživajte u jednom od ovih ukusnih frapea koji će vas sigurno oduševiti svojim okusom!

Čoko-Banana

• Formula 1 mješavina za shake napitak s okusom čokolade (26g ili 2 jušne žlice)

• 1 banana

• 250ml poluobranog mlijeka

• kockice leda (po izboru)
  

Makron užitak

• Formula 1 mješavina za shake napitak s okusom cappuccina ili Cookies & Cream ukoliko dostupno (26g ili 2 jušne žlice)

• ½-1 čajna žličica nezaslađenog kakao praha

• ½ banana

• 2 ili 3 makrona

• jogurt s okusom vanilije  
 

Sladoledni shake napitak

• Formula 1 mješavina za frape s okusom vanilije, jagode ili tropskog voća ukoliko dostupno (26g ili 2 jušne žlice)

• 100ml voćnog soka

• 150ml vode

• 1 jušna žlica voćnog sladoleda ili sladoleda od soje
  

Shake napitci spravljeni s mlijekom soje

Pokušajte koristiti mlijeko soje kao alternativu poluobranom mlijeku.   
 

Čokoladna krema od mlijeka soje

• Formula 1 mješavina za shake napitak

s okusom čokolade (26g ili 2 jušne žlice)

• 250ml mlijeka soje

• ekstrakt ruma  
 

Shake napitak od soje i kokosa

• Formula 1 mješavina za shake napitak s okusom vanilije, Cookies & Cream ukoliko dostupno ili čokolade (26g ili 2 jušne žlice)

• ½-1 čajna žličica kokosa u prahu

• 150ml mlijeka soje

• 100 ml vode
 

Čoko-Mint užitak

• Formula 1 mješavina za shake napitak

s okusom čokolade (26g ili 2 jušne žlice)

• 150ml mlijeka soje

• 100ml vode

• 1 jušna žlica sirupa metvice

• ½ čajna žličica nezaslađenog kakao praha

• kockice leda (po želji)

 

Nadamo se da smo vas nadahnuli za stvaranje mnogo različitih shake napitaka od Formule 1.